Недосыпание вредно не только для здоровья, но и для экономики

Специалисты неправительственной организации RAND  подсчитали, во сколько обходится экономике страны недосыпание ее граждан. По их данным, экономика США теряет порядка 411 млрд долларов, что составляет более 2% ВВП страны. Недостаток сна снижает продуктивность, повышает риск аварий, несчастных случаев и смертей. Примерно 1,2 миллиона трудодней теряется, если подсчитать снижение продуктивности недосыпающих работников.

При средней продолжительности сна 6-7 часов в сутки риск летального исхода в результате несчастного случая увеличивается на 7%, если длительность сна менее 6 часов, то этот риск повышается до 13%. Авторы исследования считают, что изменение режима дня и достаточная продолжительность сна могли бы оказать огромное воздействие на общество. Если бы люди, которые спят менее 6 часов, увеличили длительность сна до 6-7 часов, ежегодная экономия составила бы порядка 226 миллиардов долларов.

Второй страной, жители которой значительно недосыпают, является Япония. Из-за этого экономика теряет 138 миллиардов долларов, что составляет 3% от ВВП, и 600 тысяч трудодней. В Германии эти показатели следующие:  60 миллиардов долларов или 1,6% от ВВП и более 200 тысяч трудодней, в Великобритании - 50 миллиардов долларов или 1,86% ВВП, в Канаде - 21 миллиард долларов или 1,35% ВВП. 

Авторы исследования рекомендуют отказаться от использования цифровых устройств перед сном, вести активный образ жизни и придерживаться четкого распорядка дня.